+31 6 23 790 167 info@dafnevanbenschop.nl

Flow

Zoek het lekker uit met je flow… Er moet me even iets van het hart. Het gaat over flow, in je flow zitten, flow hebben. Flow overal. En over het nut van flow. Dat je je beter voelt, presteert vanuit je kracht, in balans bent met wie je bent en dat alles...

read more

Give. Thanks.

Volgende week is het Thanksgiving. De nationale feestdag in Amerika waarbij men oorspronkelijk dankbaarheid uit (aan God) voor de oogst, maar ook dank zegt voor andere goede dingen. Amerikanen reizen het hele land door om bij familie te kunnen zijn deze...

read more

Niet trutten, maar doen…

Te vaak zie ik mensen om me heen die een baan hebben die hun niet (meer) past. Notaris omdat er rechten gestudeerd is, huisarts omdat die specialisatie nou eenmaal gekozen was en planner omdat dit nou eenmaal acht jaar geleden de eerste baan was waar ze...

read more

Hoe ik jarenlang mijn lichaam negeerde…

Sinds ik me kan herinneren, heb ik last van hoofdpijn. Migraine eigenlijk. Elke maand minimaal een keer (ja, ik ben een vrouw). Van een korte aanval, tot dagenlang misselijk in bed. Van een maandje niet, tot drie keer per week. Ik heb alles meegemaakt. En...

read more

In vijf stappen ‘nee’ zeggen…

De afgelopen dagen gaf ik op Instagram en Facebook zeven tips. Zeven tips in zeven dagen voor meer tijd voor jezelf. Heb je ze gemist en wil je ze terugzien, bekijk dan mijn Instagram Highlights… Ik kreeg veel reactie op de tip ‘zeg eens nee’. Blijkbaar...

read more

Geen tijd?

Waarom jij denkt dat je geen tijd hebt om iets voor jezelf te doen… Nog twee weken, dan ga ik een weekend alleen weg. Nou ja, weekend: van woensdagavond tot en met zaterdag. Zonder man of kind. En niet helemaal alleen, maar met een grote groep andere...

read more

In 2023 is alles anders… Of niet?

We beginnen vandaag met een opdracht. Ja, je leest het goed, ik zet je aan het werk. Er is een kans dat je nu al afhaakt, prima, so be it. Maar dan weet je nooit wat het je kunt brengen. Maar het kan ook zijn dat je nu denkt, “yes, kom maar op! Ze heeft...

read more

Een half uur niks

Daar lig ik dan, in m’n hangmat. Einde van de middag of eigenlijk, begin van de avond (dat Spaanse ritme is lekker hoor…), de kleine gaat zo naar bed en ik heb vandaag helemaal niets gedaan. Alleen maar hier geweest, op ons vakantieadres, op mijn ligstoel...

read more

Schermloos in Spanje

Weet jij nog wat jouw eerste mobiele telefoon was? Ik wel, de Pocketline Swing. In het geel. Het was 1998, ik was 14. En wat was ik er blij mee. Mijn eigen telefoon. Bereikbaar kunnen zijn. En sms’jes sturen. Van 160 tekens. Jeetje wat was ik creatief om...

read more

Van uitstel, komt afstel

Bijna vakantie. Nog even en dan gaan we lekker weg. Maar eigenlijk moet en wil ik nog zoveel voor we gaan. Ik ben er al weken onrustig van maar op de een of andere manier zet het me ook nog niet aan tot actie. En dat frustreert dan. En dat remt weer. En zo...

read more

Knalrood

Zo. Daar staat het. Schaamte. Wat een rotwoord. Of nou ja, ik vind het een rotwoord. En dat komt dus door het gevoel dat er meteen ontstaat bij me op het moment dat ik het uitspreek: knoop in mijn maag, het liefst zo klein mogelijk willen maken en blozen....

read more

Nee. No. Non. Nein.

Ik keek vanochtend in mijn agenda (ja ik heb sinds dit jaar weer een papieren agenda want ik vind het zo fijn overzichtelijk) en ik werd er een beetje moedeloos van. Nou ja, een beetje, beetje veel. Want hij puilt uit. Elke dag, de komende weken. Met...

read more

Tijd voor iets nieuws…

Een vriendinnetje van mij heeft haar baan opgezegd. Out of the blue. Omdat ze het nu echt zat was. Ze was het eigenlijk al heel lang zat. Maar ging maar door. Ze bleef maar werken in die functie waar ze eigenlijk al twee jaar van zei dat het haar niet meer...

read more

Het perfecte plaatje

Vorige week sprak ik een klant. Ze vertelde me dat ze altijd zoveel moet van zichzelf en dat ze daar zo moe van wordt. Ze moet er goed uit zien, haar vriendinnen regelmatig zien (of in ieder geval spreken), een leuke vriendin zijn voor haar vriend, het...

read more

Control freak

Vorige week vrijdag vloog ik naar Hong Kong om een vriendinnetje die daar woont op te zoeken. Ik zou 9 dagen naar haar toe gaan, alleen. Zonder man en zonder kind. Ik zal eerlijk zijn, ik vond het nogal wat. 9 dagen weggaan van mijn gezin naar de andere...

read more

Opzij, opzij, opzij

We moeten rennen, vliegen, springen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan... Een paar jaar geleden dacht ik dat ik mijn leven helemaal op orde had. Een goede baan, een volle agenda en in mijn (spaarzame) vrije tijd was ik altijd op pad. Omdat ik werkte...

read more

Denk groot, begin klein

Vorige week liep ik voor het eerst in mijn leven mee met een hardloopevenement, 7 kilometer tijdens de Leidse Singelloop. Nu moet je weten dat ik veel discipline heb, maar niet als het op sporten aankomt. Ik vind het gewoon niet leuk, dus haak altijd vrij...

read more

Gezocht: de ideale baan

Gezocht: een baan met een goede werk-privé balans, waarbij het werk je hobby is, een goed salaris, leuke collega’s, evenals veel vrijheid, net zoveel verantwoordelijkheid, een mooie werkplek en een functie die ook nog eens voldoening geeft. Oh ja en niet...

read more

Zoek een bos voor die beren!

De vorige keer schreef ik dat ik voor mezelf koos. Dat ik uit de slachtofferrol stapte en de teugels weer in handen nam. Dat voelde goed, en dat gaat ook best goed. Maar af en toe komt er toch een stemmetje (of meer dan een) voorbij, die me dan toch weer...

read more

Je ziet het pas als je het doorhebt

Het heeft even geduurd en eerlijk gezegd had ik ook niet verwacht dat ik dit ooit zou schrijven, maar de afgelopen periode is de behoefte om te gaan schrijven gegroeid. Nu ik ruim een half jaar onderweg ben als zelfstandig coach, merk ik dat er telkens...

read more

social media.

facebook.

Facebook Pagelike Widget
Share This