+31 6 23 790 167 info@dafnevanbenschop.nl

Kuddedieren

Waarom we eigenlijk een stelletje kuddedieren zijn… Binge watchen (of gewoon een serietje kijken), wie doet het niet? En mijn god, wat ben ik blij dat Netflix bestaat. Je moet namelijk weten, downloaden kan ik niet. Heel vaak geprobeerd, maar ik download...

read more

Ja maar, hoe dan?

Ja maar, hoe dan? Een vaak gestelde vraag in coachsessies. En zelf stel ik hem ook wel eens. Ja maar, hoé dan? En jij, betrap jij jezelf ook wel eens? Dat je ergens op vastloopt en echt geen idee hebt hoe je dit gaat oplossen? Te snel gaan we naar het...

read more

Hulptroepen

In drie stappen naar de beste keuze (3/3) Hulptroepen Heb jij dat gevoel ook? Dat je altijd alles alleen moet doen? Hulp vragen komt niet voor in jouw woordenboek. Want door hulp te vragen ben je immers iemand tot last. Zelf sta je altijd klaar voor je...

read more

Beren en ja maars

In drie stappen naar de beste keuze (2/3) Beren en ja maars Eind 2015 nam ik een besluit. Ik ging mijn baan opzeggen. Het roer omgooien en iets anders doen, een coachopleiding. Aan dit besluit was een heel proces voorafgegaan. Het begon met veel twijfel,...

read more

What makes me tick?

In drie stappen naar de beste keuze (1/3) What makes me tick? Kiezen. Ik heb het er al vaker over gehad. Maar het is een van de belangrijkste thema’s in mijn coaching. Veel vrouwen weten niet hoe ze moeten kiezen. En lopen daarop vast. Maar eigenlijk...

read more

Meegaan met de massa?

Ik breng nu veel tijd thuis door en dat vind ik heerlijk. Maar waar ik normaal ook veel tijd werkend doorbreng thuis, is dat nu wat minder en breng ik vooral veel meer tijd door op de bank. En daar gaat het dus om, de bank. Want die bank, die is eigenlijk...

read more

Lekker niksen

Herken je dat? Dat je alleen maar bezig bent met alles wat moet, dat je geen tijd meer hebt om iets voor jezelf te doen en eigenlijk ook helemaal niet meer weet wat je dan zou willen doen. Nu ik verlof heb, zou ik eigenlijk tijd te veel moeten hebben. En...

read more

Een andere kijk op goede voornemens

Zoals je misschien weet, ben ik geen sporter. Ik heb veel zelfdiscipline, maar die laat het volledig afweten als het op sporten aankomt. Is nu eenmaal zo. Ik heb er van alles aan geprobeerd te doen, maar altijd zonder (langdurig) succes. Die paar weken...

read more

Oh, dat komt in januari wel

Terwijl ik dit schrijf, speelt Sky Radio kerstliedjes en kijk ik uit op de boom, die sinds dit weekend staat. Ik vind het een fijne maand, de decembermaand. Ja, het is druk, maar het is ook gezellig. Lekker naar binnen, verlichting aan, kaarsen aan, lekker...

read more

Flow

Zoek het lekker uit met je flow… Er moet me even iets van het hart. Het gaat over flow, in je flow zitten, flow hebben. Flow overal. En over het nut van flow. Dat je je beter voelt, presteert vanuit je kracht, in balans bent met wie je bent en dat alles...

read more

Give. Thanks.

Volgende week is het Thanksgiving. De nationale feestdag in Amerika waarbij men oorspronkelijk dankbaarheid uit (aan God) voor de oogst, maar ook dank zegt voor andere goede dingen. Amerikanen reizen het hele land door om bij familie te kunnen zijn deze...

read more

Niet trutten, maar doen…

Te vaak zie ik mensen om me heen die een baan hebben die hun niet (meer) past. Notaris omdat er rechten gestudeerd is, huisarts omdat die specialisatie nou eenmaal gekozen was en planner omdat dit nou eenmaal acht jaar geleden de eerste baan was waar ze...

read more

Hoe ik jarenlang mijn lichaam negeerde…

Sinds ik me kan herinneren, heb ik last van hoofdpijn. Migraine eigenlijk. Elke maand minimaal een keer (ja, ik ben een vrouw). Van een korte aanval, tot dagenlang misselijk in bed. Van een maandje niet, tot drie keer per week. Ik heb alles meegemaakt. En...

read more

In vijf stappen ‘nee’ zeggen…

De afgelopen dagen gaf ik op Instagram en Facebook zeven tips. Zeven tips in zeven dagen voor meer tijd voor jezelf. Heb je ze gemist en wil je ze terugzien, bekijk dan mijn Instagram Highlights… Ik kreeg veel reactie op de tip ‘zeg eens nee’. Blijkbaar...

read more

Geen tijd?

Waarom jij denkt dat je geen tijd hebt om iets voor jezelf te doen… Nog twee weken, dan ga ik een weekend alleen weg. Nou ja, weekend: van woensdagavond tot en met zaterdag. Zonder man of kind. En niet helemaal alleen, maar met een grote groep andere...

read more

In 2023 is alles anders… Of niet?

We beginnen vandaag met een opdracht. Ja, je leest het goed, ik zet je aan het werk. Er is een kans dat je nu al afhaakt, prima, so be it. Maar dan weet je nooit wat het je kunt brengen. Maar het kan ook zijn dat je nu denkt, “yes, kom maar op! Ze heeft...

read more

Een half uur niks

Daar lig ik dan, in m’n hangmat. Einde van de middag of eigenlijk, begin van de avond (dat Spaanse ritme is lekker hoor…), de kleine gaat zo naar bed en ik heb vandaag helemaal niets gedaan. Alleen maar hier geweest, op ons vakantieadres, op mijn ligstoel...

read more

Schermloos in Spanje

Weet jij nog wat jouw eerste mobiele telefoon was? Ik wel, de Pocketline Swing. In het geel. Het was 1998, ik was 14. En wat was ik er blij mee. Mijn eigen telefoon. Bereikbaar kunnen zijn. En sms’jes sturen. Van 160 tekens. Jeetje wat was ik creatief om...

read more

Van uitstel, komt afstel

Bijna vakantie. Nog even en dan gaan we lekker weg. Maar eigenlijk moet en wil ik nog zoveel voor we gaan. Ik ben er al weken onrustig van maar op de een of andere manier zet het me ook nog niet aan tot actie. En dat frustreert dan. En dat remt weer. En zo...

read more

Knalrood

Zo. Daar staat het. Schaamte. Wat een rotwoord. Of nou ja, ik vind het een rotwoord. En dat komt dus door het gevoel dat er meteen ontstaat bij me op het moment dat ik het uitspreek: knoop in mijn maag, het liefst zo klein mogelijk willen maken en blozen....

read more

social media.

facebook.

Facebook Pagelike Widget
Share This